Tuna Melt

Porce: 2 Celkový čas: 15 min Obtížnost: Pro začátečníky
Přeskočit na recept Tisknout
0 Přidat k oblíbeným
pinit

Tuna Melt je dokonalý příklad sendviče, který spojuje jednoduchost s výjimečnou chutí. Vznikl pravděpodobně ve Spojených státech ve 40. nebo 50. letech minulého století. Objevil se jako logické rozšíření oblíbeného tuňákového salátu. Někdo ho zkusil zapéct se sýrem – a legenda byla na světě.

Tento sendvič kombinuje šťavnatou tuňákovou směs s rozteklým sýrem a křupavým chlebem. Základ tvoří tuňák z konzervy, majonéza, jemně nasekaná cibulka a obvykle také dijonská hořčice. Směs se namaže na plátek chleba a přiklopí druhým s plátky sýra. Vše se zapeče dozlatova na pánvi nebo v toastovači. Výsledek je lahodný, teplý a plný bílkovin.

Tuna Melt je ideální jako rychá večeře. Zasytí a potěší. Navíc nezabere víc než 15 minut. Tento sendvič se hodí i pro přípravu na grilu nebo v troubě. Díky rozmanitosti ingrediencí si ho snadno přizpůsobíte.

Existuje mnoho variací. Někteří přidávají nakládané okurky, rajče nebo plátky avokáda. Jiní vymění klasický toast za žitný chléb, ciabattu nebo bagetu. Výborně funguje i kombinace se sýry jako je gouda, čedar, mozzarella nebo ementál. Pro lehčí verzi stačí použít light majonézu a celozrnný chléb.

Tuna Melt je hitem i mezi dětmi. Jemná chuť tuňáka a rozpečený sýr tvoří neodolatelnou kombinaci. Pro vegetariánskou variantu můžeš nahradit tuňáka rostlinnou alternativou nebo rozmačkanou cizrnou.

Hledáš recept, který je rychlý, chutný a výživný? Tuna Melt splní všechna očekávání. Skvěle se hodí pro všední dny i víkendové brunch menu. S několika úpravami ho snadno zařadíš i do zdravějšího jídelníčku.

Tuna Melt je více než jen sendvič. Je to způsob, jak si užít teplé jídlo s minimem námahy. Zamilují si ho milovníci klasiky i experimentátoři.

pinit
0 Přidat k oblíbeným
Obtížnost: Pro začátečníky Čas na přípravu 10 mins Čas na vaření 5 mins Celkový čas 15 min
Porce: 2

Ingredience

Pokyny

    • Slijte tuňáka a vložte do mísy. Přidejte majonézu, cibuli, petrželku, případně dijonskou hořčici. Promíchejte vidličkou do krémové směsi. Dochutťe solí a pepřem.

    • Na dva plátky chleba navrstvěte tuňákovou směs. Na každý položte dva plátky sýra. Přiklopte druhým plátkem chleba.

    • Každý sendvič zvenku potřete máslem. Rozpalte pánev nebo sendvičovač. Opékejte z obou stran dozlatova, dokud není chléb křupavý a sýr se neroztaví (cca 2–3 minuty na každé straně).

    • Sendvič nakrájejte na polovinu a podávejte teplý. Hodí se k němu nakládané okurky, salát nebo hrst chipsů.

    Už víte co k večeři? Dobrou chuť!

Nutriční hodnoty

Porce 2


Množství na porci
Kalorie 430kcal
% Denní hodnota *
Celkový tuk 26g40%
Celkový obsah sacharidů 28g10%
Vláknina 2g8%
Cukry 4g
Bílkovina 26g52%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Klíčové slova: tuna melt recept, sendvič s tuňákem, horký sendvič, tuňákový toast, rychlý oběd recept, sendvič se sýrem, tuňáková pomazánka, americký sendvič, tuna sandwich, zapečený toast s tuňákem
Líbíl se vám recept?

Sdílejte ho se svými kamarády a sledujícími.

pinit
Receptová karta - Powered by WP Delicious

Leave a Comment

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.